Bienestar emocional
Cómo aprender a poner límites sin sentir culpa
Decir "no" puede resultar muy difícil para muchas personas. El miedo a decepcionar a los demás, generar un conflicto o ser rechazado hace que, en muchas…
Bienestar emocional
Artículos sobre bienestar emocional escritos por Joan Martínez Cerdà, psicólogo general sanitario en Martorell. 6 artículos.
Bienestar emocional
Cómo superar la dependencia afectiva: Estrategias para recuperar tu autonomía emocional
Superar la dependencia afectiva es un proceso desafiante, pero es completamente posible con las estrategias y el enfoque adecuado. Este patrón de…
Bienestar emocional
Mejorar la Calidad del Sueño y Cuidar tu Salud Mental
El sueño juega un papel crucial en nuestra salud mental y bienestar general. Una buena noche no solo nos ayuda a enfrentar el día con energía, sino que…
Bienestar emocional
Redes sociales y salud mental: un análisis profundo de sus efectos
En la era digital, las redes sociales han transformado la forma en que nos conectamos, compartimos información y mantenemos relaciones. Sin embargo, esta…
Bienestar emocional
Mantener una buena salud mental en tiempos de aislamiento social: estrategias y reflexiones
En un mundo donde el aislamiento social se ha convertido en una realidad , cuidar de nuestra salud mental se vuelve más crucial que nunca. Este período…
Bienestar emocional
La psicología de la procrastinación: cómo vencerla
La procrastinación es un fenómeno común que afecta a muchas personas en su vida diaria. A menudo, posponemos tareas importantes y nos encontramos…
